przed i

nigdy nie widzialem potrzeby aby nie przed zawodami rozlaczac bialko od weglowodanow dlatego sadze ze mozesz smialo mieszac kwestia mleko czy nie jest raczej kwestia smaku i zoladka

na pocieszenie powiem, ze masz okolo 3 lata szybkiego wzrostu przed soba, i 2 lata jeszcze na co nieco by podskoczyc, tak wiec 167 moze dac z 178 lekko nawet:-)

nie rób na maxa ... przed tym zrób dobrą rozgrzewke pobiegaj / przysiady i wtedy systematycznie to przestanie boleć...

z glutaminy w ogóle zrezygnuj, kreatyne codzienie rano 5g i po treningu 5g, redweilera przed treningiem wg odczuć

a jak ją stosowałeś. np. przed grą w kosza smarowales i potem od razu grales? oczywiscie jakas krotka rozgrzewka.

w dni nietreningowe najlepiej brac rano czy rano i 30min przed ostatnim posilkiem ?

Możesz mi jeszcze powiedzieć czym się różni branie kreatyny przed treningiem, jak i po treningu ?

przed wystarczy posiłek, wszystko zależy od posiłku przedtreningowego. po- na pewno. w ilości od 0,5 do 1 g. na kg masy ciała (w zależności od otłuszczenia i tego, jak szybko łapiesz ten tłuszcz)

przerwe robisz tak długą, jak długi był cykl. co do dawkowania HP to ja proponuję rano i przed treningiem, a w DNT - rano.

Będzie ok. Wystarczający zestaw, żeby lepiej czuć się na treningu i po nim. Będzie git ;-). S.A.W to bardzo dobry suplement przed treningowy. CM3 sprawdzona kreatyna Białko sfd wpc też coraz lepszej jakości. Good choice ;-)

mozna, pije przed praktycznie kazdym trenem, lepsza pompa, pobudza i wplywa korzystnie na spalanie tluszczu, jest jedno ale, uzaleznia serio mowie

Po co, chcesz się przed kimś popisać, nie masz ochoty nie pijesz. Zadbaj o jedzenie i nawodnienie organizmu.

mass xxl ok hp rano i przed treningiem a animal pak tylko 1 saszetke ?

Stosuj przed treningiem w takiej ilości jaka na ciebie podziała, bo każdy inaczej reaguje. Tworzy pompe którą i tak można mieć bez tego suplementu. Dobry w przerwach między cyklami na kreatynie. Jak chodzi o zdrowie to też 100% bezpieczny. Do argininy możesz dokupic kreatyne.

Można razem, ale Glutamina według badań nie działa, jak już masz to bierz co najmniej 10g po treningu i przed snem.

Jak nie masz czasu to może być i 60 minut, ewentualnie możesz przetestować coś takiego pre-workout - 15 minut odstępu - posiłek przed treningowy - 30 minut - trening. Sam tak biorę gdy naprawdę brak czasu.

mozesz;-) jednak czy jest sens ladowac geinera 30min przed treningowo? niekoniecznie. tak smao jak i bcaa po treningu

Zastanawiam sie czy mozna to tak podzielic DT: v12 rano po przebudzeniu , shotgun przed trenningiem ,clout DNT: v12 po przebudzeniu clout 4-6 godzin pozniej NitroG tylko DT po trenningu AnimalPak po pierwszym posilku ale mysle czy nie brac tego tylko w DT a na DNT kupic cos tanszego np. omegi Isobolic jak dpolenienie posilkow i na sen. Ktos moze [...]

hymmm wiem ile musze miec g bialka , wegli , tluszczu . Jedyny jest problem ze np nie wiem jakie jedzenie moge dac np na śniadanie , przed treningiem i po itp

prawie każda przed treningówka ma kofe ja kretę do energiego sypię i działa